1 : あちゃこ ★@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:12:07.43 ID:CAP_USER9
 阪神の金本知憲監督(48)が、強化指定の若手24選手に「重いノルマ」を課していたことが20日、
分かった。スクワットを基本としたウエートトレーニングにおいて、選手個々の「体重×2」の重量を来春キャンプインまでにクリアするというものだ。

 来春のキャンプインまで若虎に休息などない。「超変革」から「挑む」に球団スローガンが変更されたが、
若手24人はノルマに挑んでの、さらなる変革が求められる。20日、台湾へ派遣されていた5選手の状態
チェックなどで鳴尾浜球場を訪れた権田康徳チーフトレーナーが、金本監督の指令の中身を明かした。

 「来年のキャンプインまでに、各自にはウエート(トレーニング)の重量ノルマが設定されている。
常にトレーニングをやっていれば達成できる数値だし、逆に手を抜けば厳しいものになる。これだけ前もって
言っているし、達成できなければ、やる気のない者としてそれ相応のペナルティーが与えられることも、
監督は言っていた」

 気になる設定内容だが、基本は「体重×2」の重量でスクワットを連続10回成功させるというもの。
指揮官自身も現役時代、体重90キロ弱で180キロのバーベルをかついで連続10回していた過去がある。
ノルマ達成は「鉄人化」への第一歩と言ってもいい。

 19日に台湾から帰国したばかりの横田(体重92キロ)は「まだノルマには届いていない。どんどん
重さを増やせるように、ウエート中心にやりたい。周り(の選手)も絶対どこかで練習しているし、自分も
絶対やっていきます」と危機感を醸し出しオフ返上を明言した。

 そんな中、高山(体重86キロ)と板山(体重80キロ)の2人がノルマを早々にクリアしている。
この日で年内の強化指定練習期間を終えた高山は
「(秋季)キャンプからウエートを継続してきて目に見えて体が大きくなった」と実感を口にし
「ここで休んでしまったら意味がない。できるだけ体重も増やしていきたい」と継続を誓った。板山も
「クリアしているが、さらに重量を上げて(年明けは)帰って来たい」と高山に同調した。

 設定課題をクリアできなかった場合を問われた権田トレーナーは「監督が決める」と前置きした上で
「厳しい罰があってもおかしくない」とキャンプ参加を認めない“厳罰”の可能性も否定せず。
「金本ノルマ」が来季を占う第一関門となる。 (久林 幸平)

http://m.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/12/21/kiji/20161220s00001173234000c.html


2 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:12:59.90 ID:JN9ij0TJ0
今年も阪神は大丈夫そうだ


3 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:13:01.69 ID:7dZ1N7zi0
タバコ吸いながらでも良いからやれ!


4 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:13:37.55 ID:v4iY1nUL0
やっぱ脳筋なんだな


5 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:13:58.24 ID:A/YCS7he0
さすがにプロで体重×2が駄目なら失格だな


6 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:15:00.22 ID:wxGdVTO70
日本の野球は、どうしていつまでたっても根性論と厳罰主義が幅をきかせるんだろう


7 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:15:45.44 ID:IvwQS7G40
これで野球の練習がおざなりになるなら本末転倒だな


8 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:16:46.66 ID:Mheeca420
しゃがみ込む深さによるな
パラレルでいいのかハーフなのかフルなのか


32 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:29:58.56 ID:cHpxwOE70
>>8
まあ課してる本人がハーフなのは画像であがってるんだからハーフなんだろう
楽なスポーツだよ


9 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:17:32.41 ID:8eSOzBqEO
順調に空回ってるな。
一年目の緒方以上の逸材だわ。


29 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:29:18.09 ID:lH63u+oo0
>>9
1年目を反省して改善した緒方と
1年目を反省せず更に改悪する金本を
同列に扱ってはいけないだろ


10 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:17:49.54 ID:+sbaLQHS0
そして振ってもボールに当たらないヤツ量産するまでがデフォ


11 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:17:58.73 ID:8eIxeO4BO
緒方ですら旧時代的トレーニングはやめたってのに


14 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:19:12.31 ID:DTtTE8xr0
>>11
どこが旧時代的なのか


12 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:18:10.42 ID:aR/gCJ2Q0
福本豊さんは、筋力トレをしすぎて
逆にバランスを崩して、打てなくなったと
ラジオで言ってたけどな。
個人それぞれじゃないのか、トレーニング法ってさ。
下柳さんとか、金田正一さんとかならとにかく走れ走れだし。


13 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:18:29.82 ID:em5Lni8J0
さすが日本のやきう。


15 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:19:53.81 ID:JZqxELFC0
今時高校野球でもなかなかこんな事しねぇって。


16 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:20:26.13 ID:SPo/ukAn0
自民党の議員様みたいだなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


17 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:21:21.14 ID:N3shjXXF0
ある程度は必要だろうけど、過剰にやったら動けなくなるだろ


18 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:21:39.03 ID:D1J9udET0
これは普通にいいことじゃないか
サッカーも見習うべき


19 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:22:37.15 ID:wNO/c7uo0
怪我人続出でチーム壊滅だなw


20 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:22:58.00 ID:d9ycrT6/0
兵役式か


21 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:23:27.58 ID:221zTNF10
広島時代の垢が抜けないんだな


22 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:25:31.03 ID:5F0Y6jQi0
2倍のスクワットって怪我するぞ。


23 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:26:53.48 ID:CXko3Urm0
レフト前ツーベースはやる気ない


24 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:27:36.34 ID:DutkDJt20
まるで成長してないw


25 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:27:53.33 ID:lLf/icm40
プロになっても監督にヤル気を出させてもらわないといけない球団wwwww


26 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:28:51.98 ID:4WvPF6DzO
来年は最下位だなぁ


27 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:28:56.80 ID:Idxivyts0
野球っていつまでこんな前時代的なことを続けるつもりなんだろう?
指導者になる資格とか作れよ


28 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:29:14.81 ID:gFjHrjaF0
全員女投げになりそうwww


30 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:29:18.17 ID:AdeRK+Zl0
セリーグの野手はとにかくパワーが足りんからな


31 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:29:18.22 ID:rEp9HHmU0
ウェイトを舐めてると体壊すぞ


33 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:30:42.78 ID:OboVas+z0
何目指してんだ?
優勝?筋肉バトルのw


34 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:31:15.55 ID:8BFP7CQf0
膝を壊して引退
腰を痛めて引退

野球に必要な筋肉、野球に必要な筋量ではないのにアホか。


65 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:51:17.80 ID:mw8MaYip0
>>34
在阪のマスコミ特にスポーツ紙がバカ過ぎるんだよ
スポーツ知らないやつが記者やって、頭の弱い阪神ファンが喜ぶ事しか書かない
ガキの頃は熱烈な阪神ファンだったが、今は阪神ファン見ると頭の弱い人にしか見えない


35 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:31:29.73 ID:2yUbW0sc0
阪神を壊して潰すつもりなのか?


36 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:32:17.03 ID:OboVas+z0
しかしアチラの国の人はなんでこう筋トレ好きなんだろうなぁ。


92 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:04:19.98 ID:nxDqbbfN0
>>36
見かけの男らしさ強面さが幅を利かす社会だからだよ
多分アメリカ以上に


37 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:32:33.04 ID:sriyH+b20
そういやかつての同僚カープの緒方監督も1年目4位で2年目優勝だし
広島式の指導は2年目で花開くのかもな
来季の金本阪神は期待できそう


100 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:07:19.54 ID:2wI+jjbEO
>>37
確かに来年は高山、糸井、福留の今年以上のファイヤーフォーメーションに期待出来そうw


38 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:32:52.06 ID:sHz/f4Ci0
基本的には間違っていない。。
パワーは絶対的に必要なもの
筋肉の付けすぎを気にするのはよほどの段階になってからだよ


39 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:33:41.12 ID:Navig/JG0
王貞治や山本浩二は200kg近いスクワットをやってたの?
彼らは特大ホームランをかっとばしてたけどさ


45 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:36:46.92 ID:AdeRK+Zl0
>>39
ネコの額ほどの球場で圧縮バット使ってホームラン打ってただけなんだよなあ・・・


46 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:38:28.94 ID:Navig/JG0
>>45
王は圧縮だったけど140m級のホームランをかっとばしてたぞ
広島球場と横浜スタジアムと神宮とではそんなにかわらんだろ
甲子園も両翼は狭いし


40 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:33:52.08 ID:66grne3w0
ハリルの体脂肪率並に意味のないノルマ


41 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:34:46.80 ID:MigAkttS0
タバコは吸っていいの?


42 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:34:58.60 ID:8BFP7CQf0
>36
弱虫だから筋肉に縋る。


54 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:42:53.19 ID:OboVas+z0
>>42
芸能人でもやたら筋トレして体だけ大きくして喜んでるしなぁ。


43 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:36:33.21 ID:ARP/Bgi70
筋トレと言うより、「痩せろ」ってメッセージか


44 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:36:45.46 ID:A/YCS7he0
ここで体重×2のウエイトすら否定してるやつの方が
前近代的で時代遅れの脳筋なんだがw


47 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:39:06.93 ID:6OIBO+E+0
筋トレと聞くと、清原を思い出すのだが...


82 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:00:15.67 ID:czL0aZeO0
>>47
トレーニング開始した初期から中期は結果出してたんだけどな
どのスポーツ選手も筋トレの効果は認めてるけど、筋トレに傾倒して手段が目的になってしまった選手は失敗してるな


48 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:39:43.52 ID:pUTpSww/0
さすが朝鮮式トレーニング


49 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:40:50.57 ID:morguKXj0
ダメだ、こりゃ


50 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:41:29.58 ID:QV+uxjzG0
肥満体でも一流になれるスポーツ、それがヤキウ


51 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:41:33.99 ID:Navig/JG0
王や山本浩二のバッティングフォームをみてみろ
今の子のスイングとぜんぜん違うから
メジャーのスイングに近いんだよ
最短距離で叩いてフォロースルーが大きい
何がいいたいかというとまずは技術だよ


52 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:41:39.20 ID:iDzB6VeH0
これくらいならプロスポーツ選手であればクリア出来ない人はいないでしょ
スポーツ経験無い人は期間が短くて無理だけど


53 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:42:16.63 ID:CRyDxSQ70
自分が成功したやり方を他人に強制する指導者としては一番まずいパターンですな
鈴木啓示と同じ道を歩むでしょうね


55 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:44:33.27 ID:MemESdlF0
来年も大丈夫そうだな(他チームファン)


56 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:45:50.73 ID:+MhltCW40
アスリートならできて当然
ベンチプレスじゃないしな
ただ野球選手は余計な脂肪が付きすぎなんだよね


57 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:46:32.77 ID:lgYz5ZIAO
朝鮮系は筋トレやたら好きだよな


58 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:46:53.91 ID:ttDPLXn90
横田のバッティングなんて筋トレで解決する問題なのかと思うがw
筋トレは必要だろうがそれで技術習得にかける時間が減ったら
成長できないようにも思う


59 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:47:07.71 ID:SG0dF3/W0
自分のやり方を押し付ける典型的な老害


60 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:47:40.71 ID:C+COwbgf0
もやしが自身の価値を維持したくて筋トレ全てを批判してるよね。
金本に限らず、筋トレで体強化してる話題に必ず現れる。
柔軟性がーとか怪我のリスクがーとか。


61 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:48:05.91 ID:M7IPLva/0
70㎏なら140㎏な訳だしこのぐらいはできなきゃ


62 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:48:32.44 ID:78v9Cksh0
つーか高山ふつうにすごくねえか


63 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:49:00.51 ID:jTjnDMHuO
個人にあったやり方じゃないと筋トレは意味ねーだろ池沼民族チョン


87 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:02:07.05 ID:mC8TEpKr0
>>63
阪神の若手に盗塁できる奴なんてほとんど居ないんでね…


64 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:49:41.83 ID:SafyYC110
パワプロみたいに故障続出か


66 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:52:13.52 ID:GwkYRWU60
なんだスクワットか・・・
ベンチなら鬼だと思ったが


67 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:52:29.97 ID:+OrgnJw60
全員金本化するより全員イチロー化した方がいいのでは?


68 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:53:06.47 ID:aKJ9mcCX0
雑魚どもはすぐ「柔軟性が~」とか言い出すよな


69 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:53:59.85 ID:mwpmbigCO
一般人でも筋トレは絶対やっといたほうがいいよ


71 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:55:50.01 ID:Navig/JG0
>>69
筋トレなんかやらないほうがいい
俺と俺の兄貴は筋トレマニアだけど不健康だからw
健康のためなら柔軟とウォーキングかな


70 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:55:31.56 ID:IFrHdS4B0
イチローのやっている初動負荷トレも併用すべし


72 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:55:57.78 ID:sC6606gB0
昭和のかほり


73 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:57:10.65 ID:b4p19CFw0
マシンでよければ、スクワットの体重2倍とか超余裕だけどね。


74 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:58:01.32 ID:8BFP7CQf0
>52
筋肉の根っこがあれば膨らむのは速いけど、野球選手がこれをクリアする意味がない。


75 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:58:07.35 ID:6UsndMzg0
大した結果も出せない才能ないやつはパワーつけるしかないってことだぞ


76 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:58:17.71 ID:L4nAbzTf0
ベンチは?


77 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:59:12.00 ID:Hy8yDG2z0
澤村「FAします」


78 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:59:18.97 ID:A/YCS7he0
筋肉の根っこw


79 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:59:22.88 ID:SIeEagha0
ヤニキじゃ、うさぎ跳びでグラウンド100周とか言い出してもおかしくなさそうなのが怖い


80 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 08:59:45.35 ID:OPKXFocW0
柔軟性を保った筋肉つけないとスイングスピード落ちますよ。


81 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:00:00.53 ID:IW52sAQd0
何も変わってないな
来年も安心だ


83 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:00:19.55 ID:/tfCAgpA0
体重を過少申告すれば楽やで


84 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:01:14.08 ID:jqzqFdyr0
あかん・・・「ノルマ」という言葉に過剰反応してしまう(´д`;)


85 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:01:23.90 ID:j7gw7YV40
大和あたりはキツそうだな
あいつは飯すら食うのが大変そうだし


90 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:03:33.11 ID:mC8TEpKr0
>>85
記事をよく読め
大和が強化指定の若手かよ


86 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:01:36.06 ID:ntECQCKu0
キム兄 満セー


88 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:02:27.75 ID:m+LbT5vz0
さすが韓国からの刺客
日本野球を潰しに来た


89 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:02:55.79 ID:iKBj4q4e0
練習に根性は必要だが
無意味な練習に根性を使うのはもったいないだけ


91 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:03:42.13 ID:++dGvkYD0
原口と狩野腰痛で死亡確認


93 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:04:23.47 ID:4/aGLkwB0
脳筋トレーニング


94 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:04:27.75 ID:3soW42eI0
コイツ脳みそ小さそうな顔してるもんな


95 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:05:15.49 ID:PxkQZ04L0

筋トレで身体作るのは本人に任せたら?
個々で特性違うし
筋肉量や身体能力データでノルマ課す方がいいよ


96 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:06:01.32 ID:bQKrHugY0
来シーズンの最下位は確定したようだな。


97 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:06:06.65 ID:k5+7aoUb0
ブラック企業か


98 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:06:15.87 ID:QU8zQwiF0
キャンプに入ったらウサギ跳びやらせるぞw


99 : 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/2016/12/21(水) 09:06:33.20 ID:eu74AWB10
ぶよぶよに太ってるよりは引き締まってる方がいいな



引用元: http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1482275527